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Laufschuhe
Laufschuhe
Es gibt keinen besten Laufschuh, sondern nur den, der zu Fuß, Untergrund und Laufpensum passt. Deshalb ist die Auswahl weniger eine Frage der Marke als der Ehrlichkeit über das eigene Laufen.
Eine halbe Größe mehr
Der Fuß wird beim Laufen länger und breiter. Ein Laufschuh in Alltagsgröße drückt nach acht Kilometern gegen die Zehen – eine Daumenbreite Luft vorn ist die verbreitete Faustregel.
Dämpfung nach Pensum
Wer dreimal die Woche zehn Kilometer läuft, braucht einen anderen Schuh als jemand, der sonntags eine Runde dreht. Mehr Dämpfung ist nicht automatisch besser – sie kostet Bodengefühl.
Wann er ersetzt gehört
Die Dämpfung lässt lange vor der Sohle nach. Wer nach dem Laufen neue Zipperlein spürt, obwohl sich am Training nichts geändert hat, sollte den Schuh prüfen, bevor er das Knie prüfen lässt.
Beraten lassen
Fußform und Abrollverhalten lassen sich online nicht ermitteln. In unserem Laden in Magdeburg schauen wir uns das an, bevor wir etwas empfehlen.
